L'illa - Exercici minibàsquet
Porta el teu equip al següent nivell
- Diagrames privats il·limitats
- Planificació per cicles
- Pla de partit
- Registre d'estadístiques en directe
✅ El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis. Exporta els teus continguts quan vulguis i utilitza'ls en qualsevol altra plataforma.
L'illa - Exercici minibàsquet
Exercici
1371 visualitzacions ·
Explicació: Fem un quadrat amb cons i posem un cinquè con al centre. 5 jugadores per quadrat, una a cada con. La jugadora del centre, l'illa, comptarà de 5 a 0 i les jugadores del perímetre del quadrat hauran de buscar una nova posició. L'illa aprofitarà per ocupar un con fora mentre les seves companyes intercanvien posicions.
Variants: Aquest joc es pot fer sense pilota, amb una pilota o fins i tot amb dues. Això incentiva que les jugadores hagin de reaccionar, fer fintes i comunicar-se entre elles. Adaptar l'exercici al nombre de jugadores.
Variants: Aquest joc es pot fer sense pilota, amb una pilota o fins i tot amb dues. Això incentiva que les jugadores hagin de reaccionar, fer fintes i comunicar-se entre elles. Adaptar l'exercici al nombre de jugadores.
PAS 1
S’organitza la formació inicial buscant sinergia entre moviments, bloqueigs i passades per a la jugada que comença.
PAS 2
Diagrames relacionats
Agrupació
fastbreak
2475 visualitzacions ·
2475 visualitzacions ·
Agrupació
![Apunts de... \](/playset_screenshots/3/352/ca/apunts-de-clinic-basquet-construccio-de-l-atac-en-formacio-del-1c1-al-3c3-sense-bloquejos-de-dani-miret.png "Apunts de... \")
Agrupació
Andres Calvo
1209 visualitzacions ·
1209 visualitzacions ·
