L'illa - Exercici minibàsquet
⭐ Funcions PRO
Porta el teu bàsquet al següent nivell
Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.
Jugades i exercicis privats il·limitats
Planificació completa de temporada
Registre d'estadístiques en directe
Gestió avançada d'equips i jugadors
L'illa - Exercici minibàsquet
Exercici
1546 visualitzacions ·
Explicació: Fem un quadrat amb cons i posem un cinquè con al centre. 5 jugadores per quadrat, una a cada con. La jugadora del centre, l'illa, comptarà de 5 a 0 i les jugadores del perímetre del quadrat hauran de buscar una nova posició. L'illa aprofitarà per ocupar un con fora mentre les seves companyes intercanvien posicions.
Variants: Aquest joc es pot fer sense pilota, amb una pilota o fins i tot amb dues. Això incentiva que les jugadores hagin de reaccionar, fer fintes i comunicar-se entre elles. Adaptar l'exercici al nombre de jugadores.
Variants: Aquest joc es pot fer sense pilota, amb una pilota o fins i tot amb dues. Això incentiva que les jugadores hagin de reaccionar, fer fintes i comunicar-se entre elles. Adaptar l'exercici al nombre de jugadores.
PAS 1
S’organitza la formació inicial buscant sinergia entre moviments, bloqueigs i passades per a la jugada que comença.
PAS 2
Diagrames relacionats
Agrupació
Diego Rodriguez
218 visualitzacions ·
218 visualitzacions ·
Agrupació
fastbreak
1397 visualitzacions ·
1397 visualitzacions ·
Agrupació
Xavi Mascaró
1209 visualitzacions ·
1209 visualitzacions ·
