La Isla - Ejercicio minibasket
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La Isla - Ejercicio minibasket
Ejercicio
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Explicación: Hacemos un cuadrado con conos y ponemos un quinto cono en el centro. 5 jugadoras por cuadrado, una en cada cono. La del centro, la isla, contará de 5 a 0 y las jugadoras del perímetro del cuadrado deberán buscar una nueva posición, la de la isla aprovechará para ocupar un cono de fuera mientras sus compañeras intercambian posiciones
Variantes: Este juego puede hacerse sin balón, con un balón o incluso con dos, esto incentiva que las jugadoras tengan que reaccionar, hacer fintas y comunicarse entre ellas. Adaptar el ejercicio al número de jugadoras.
Variantes: Este juego puede hacerse sin balón, con un balón o incluso con dos, esto incentiva que las jugadoras tengan que reaccionar, hacer fintas y comunicarse entre ellas. Adaptar el ejercicio al número de jugadoras.
PASO 1
Ubicamos a cada jugador estratégicamente para maximizar la efectividad de la primera fase del ataque.
PASO 2
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