¿Cómo calentar antes de jugar?

🏀 Calentamiento individual antes de entrenar o competir

No necesitas mucho espacio ni material. Solo ganas de activarte y empezar bien 💪

🔥 Esta rutina es ideal para:

✅ Activar el cuerpo antes de un entrenamiento

✅ Entrar en ritmo antes de un partido

✅ Mejorar movilidad y coordinación

📽️ Mira el video y toma ideas para tu próxima sesión

💬 ¿Tienes una rutina fija antes de entrenar? ¿Qué no puede faltar en tu calentamiento?