Qu'est-ce que l'exercice de placement pour le rebond (box out) et comment le pratiquer ?

L'exercice de box out est essentiel pour sécuriser les rebonds défensifs et offensifs. Il permet aux joueurs de se positionner efficacement devant l'adversaire, de développer la force corporelle et l'anticipation, garantissant un meilleur contrôle des secondes chances et de la possession.