O que é o exercício de bloqueio para rebote (box out) e como praticá-lo?
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O que é o exercício de bloqueio para rebote (box out) e como praticá-lo?
O que é o exercício de bloqueio para rebote (box out) e como praticá-lo?
Box out drill aprimora posicionamento, força e antecipação para capturar rebotes e impedir segundas chances do adversário.
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