Quels exercices pliométriques sont utiles pour le basket ?
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Quels exercices pliométriques sont utiles pour le basket ?
Quels exercices pliométriques sont utiles pour le basket ?
Les exercices pliométriques augmentent la puissance des jambes, la capacité de saut et l'explosivité. Idéal pour les rebonds, les contres et les changements rapides de direction sur le terrain.
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