Quais exercícios pliométricos são úteis para o basquete?
Gerencie seus times Criar novo diagrama

Quais exercícios pliométricos são úteis para o basquete?

Plyometric drill fortalece explosão, força e capacidade de salto, essenciais para rebotes, bloqueios e infiltrações.
Ver diagramas relacionados
Voltar à categoria Voltar às FAQs
Drill Spacing
Drill Spacing
Movimentos variados para 5a
Diego Rodriguez
Exercício
34 0 0
Pertence ao agrupamento: Passar, cortar e substituir

Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays
Exercícios de basquete simulação de jogo Drills&Plays
Outros exercícios de basquete Drills&Plays

BANDEJAS E RESISTÊNCIA
BANDEJAS E RESISTÊNCIA
Objetivo: aumentar a resistência e a precisão nas finalizações perto da cesta.
Prudencio
Exercício
63 1 0

Exercícios de basquete de arremesso Drills&Plays
Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
Outros exercícios de basquete Drills&Plays

Drill para ITTE Defensivo
Drill para ITTE Defensivo
Drill para uma estação de ITTE defensivo
Diego Rodriguez
Exercício
126 0 0
Pertence aos agrupamentos: Intermitente , Exercícios de ativação

Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays
Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
Exercícios de basquete simulação de jogo Drills&Plays
Outros exercícios de basquete Drills&Plays

Quadrado de Passes, técnico/físico 3
Quadrado de Passes, técnico/físico 3
Passar, desmarcar-se e passar novamente
Diego Rodriguez
Exercício
128 0 1
Pertence aos agrupamentos: Passar, cortar e substituir , Exercícios de ativação

Exercícios de basquete de passe Drills&Plays
Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays
Outros exercícios de basquete Drills&Plays

Raúl López
Raúl López
2x2 contínuo.- A dupla que ataca passa a defender no cesto seguinte.- A dupla que defende passa a...
Arturo Villar Herce
Exercício
138 0 1
Pertence ao agrupamento: Drills

Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays
Outros exercícios de basquete Drills&Plays

Closeout Drill 1
Closeout Drill 1
Infiltração forte com drible, passe com uma mão, extra pass e 1x1 contra uma defesa em closeout.
Arturo Villar Herce
Exercício
162 1 3
Pertence ao agrupamento: Drills

Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
Exercícios de basquete de manejo de bola Drills&Plays
Exercícios de basquete de arremesso Drills&Plays
Exercícios de basquete de passe Drills&Plays
Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays
Outros exercícios de basquete Drills&Plays