Exercícios de basquete de arremesso

O set shot consiste em arremessar de uma posição fixa, sem driblar antes. Melhora a técnica, a precisão e a confiança de arremesso em diferentes ângulos.

Pratica-se saltando e arremessando com a técnica correta. Desenvolve força, coordenação e consistência em arremessos em movimento.

A repetição constante dos lances livres com atenção à postura, respiração e mecânica. Melhora a concentração e a eficácia em jogos reais.

Arremessos são praticados de diferentes pontos do perímetro. Melhora a precisão, a consistência e a velocidade de disparo de várias áreas da quadra.

Executa-se um drible rápido seguido de arremesso. Ajuda a pontuar sob pressão, em transição ou após superar defensores.

Consiste em receber um passe e arremessar imediatamente. Melhora o tempo de reação, a precisão e a coordenação com os companheiros.

Simulando defensores ou situações de jogo real, pratica-se a tomada rápida de decisão e a precisão. Ajuda a manter a consistência em partidas.

São arremessos realizados enquanto se corre ou muda de direção. Desenvolve coordenação, força e precisão em situações dinâmicas.

O jogador faz um bloqueio para o companheiro e depois se abre para o perímetro para arremessar. Melhora a coordenação das jogadas, a velocidade e a pontaria externa.

Vários jogadores são posicionados em pontos distintos e contam-se os acertos. Melhora a concentração, a precisão e adiciona pressão competitiva ao treino.