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Transição com 2 exteriores e 2 interiores

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Exercícios de Basquete
Transição com 2 exteriores e 2 interiores

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Playbook privado: crie e organize jogadas com o editor visual, compartilhando apenas com quem você quiser.
Treinos personalizados: acesse um banco de exercícios classificados por nível, músculo principal ou tipo.
Coleções e sets: organize pressões, defesas, sistemas de arremesso e mais em coleções temáticas.
Assistente IA: Deixe seu assistente aconselhar sobre treinos, cargas ou partidas. Um assistente para cada time!