Exercícios de basquete de equipe

São realizadas sequências de passes entre vários jogadores, incluindo trocas de posição e ritmo. Melhora a coordenação, a rapidez de pensamento e a comunicação.

Joga-se em meia quadra com três jogadores por equipe, focando em defesa, ataque e rotações. Melhora a colaboração, a leitura de jogo e a tomada de decisões.

Simula um jogo real entre duas equipes completas. Melhora a compreensão tática, a comunicação e a execução de jogadas coletivas.

Praticam-se deslocamentos coordenados para cobrir espaços e apoiar os companheiros. Melhora a comunicação, a disciplina defensiva e a sincronização do grupo.

Simulam-se transições rápidas com todos os jogadores, passando a bola e tomando decisões ágeis. Melhora a velocidade de reação e a colaboração ofensiva.

Pratica-se a coordenação entre o bloqueador e o condutor da bola, incluindo opções de passe e arremesso. Melhora a execução tática e a comunicação entre os jogadores.

Pratica-se a defesa em equipe contra ataque sem drible, focando em posicionamento, ajuda e fechamento de espaços. Melhora a disciplina defensiva e a visão de jogo.

São atribuídas posições e responsabilidades de cobertura a cada jogador, simulando situações de ataque real. Melhora a coordenação e a eficiência defensiva do grupo.

Realizam-se situações de ataque e defesa onde a comunicação é obrigatória, como rotações e trocas de marcação. Melhora a coordenação e a sincronização coletiva.

Praticam-se posições e papéis para capturar rebotes ofensivos e defensivos em conjunto. Melhora a antecipação, a coordenação e a estratégia coletiva.