Close Out: detalles técnicos y ejercicios para enseñarlo
Detalles técnicos
Evidentemente no todos los close outs son iguales, pero hay unos detalles técnicos que son puntos clave de enseñanza para realizarlos correctamente.
- Posición y postura defensiva. Estar bien colocado y en buena postura defensiva son aspectos clave para ahorrar tiempo, recorrer el menos espacio posible y ser más eficiente en la realización del close out.
- Comunicación. El defensor debe comunicar que va a balón cuando comienza a desplazarse. Cuanto antes indique al resto que va a defender el balón, menos probabilidades habrá de que dos defensores vayan a defender el mismo close out (el mismo jugador). Es importante que todos vayan a una, por eso, aparte de comunicar, es imprescindible escuchar.
- Hábito de viajar con el balón. Generar que la reacción sea cuando el balón está en el aire para anticiparse y ser proactivo ante las futuras acciones del ataque, no esperar a que el rival reciba el balón porque entonces ya estaríamos llegando tarde.
- Técnica en el desplazamiento. Una primera fase de reacción y velocidad máxima donde el defensor debe desplazarse lo más rápido posible (se tiene que hacer corriendo y no con desplazamientos defensivos) y una segunda fase de deceleración en la que se llega con pasos cortos para terminar de cerrar bien el espacio sin hacer ningún contacto innecesario con el atacante. Podríamos decir dos tercios corriendo y un tercio con pasos cortos. Todo ello permite al defensor leer y reaccionar correctamente ante cualquier acción
- Uso de manos. Al mismo tiempo que se empiezan a dar los pasos cortos (segunda fase), el uso de manos debe apreciarse. Personalmente, el defensor debe levantar una mano, de forma que le permita puntear un tiro o un posible pase por encima de la cabeza, y tener la otra preparada para poder defender un posible bote hacia canasta o un pase a una altura por debajo de los hombros.
Ejercicios para trabajarlo
La propuesta de ejercicios se basa sobre los pilares fundamentales hablados anteriormente, es
decir, sobre unos básicos que nos permitan focalizar el trabajo y las correcciones, sin entrar en
otros aspectos del juego.
Created by David E (1 Pixel Army)
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DESARROLLO:
Jugadores 1 y 2 preparados en la posición marcada en el gráfico incidiendo en que estén activos de pies y tengan una buena postura defensiva. Ambos, a la señal
del entrenador, tendrán que...
Jugadores 1 y 2 preparados en la posición marcada en el gráfico incidiendo en que estén activos de pies y tengan una buena postura defensiva. Ambos, a la señal
del entrenador, tendrán que...
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DESARROLLO:
El ejercicio se inicia cuando defensor pasa el balón al atacante. En ese momento defensor se acercará a atacante empezando con el primer trabajo del ejercicio: actividad defensiva de...
El ejercicio se inicia cuando defensor pasa el balón al atacante. En ese momento defensor se acercará a atacante empezando con el primer trabajo del ejercicio: actividad defensiva de...
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DESARROLLO:
La idea del ejercicio es jugar tres 1x1 consecutivos en formato ataco-defiendo-paso. El primer 1x1 se inicia cuando defensor 2 pasa el balón al atacante 1, dando paso a una situación de...
La idea del ejercicio es jugar tres 1x1 consecutivos en formato ataco-defiendo-paso. El primer 1x1 se inicia cuando defensor 2 pasa el balón al atacante 1, dando paso a una situación de...
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El ejercicio se inicia cuando defensor pasa el balón al atacante 1. En ese momento defensor se acercará a atacante 1 empezando con el primer trabajo del ejercicio: actividad defensiva de...
#closeout
El ejercicio se inicia cuando defensor pasa el balón al atacante 1. En ese momento defensor se acercará a atacante 1 empezando con el primer trabajo del ejercicio: actividad defensiva de...
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El ejercicio se inicia cuando defensor pasa el balón al atacante 1. En ese momento defensor se acercará a atacante 1 empezando con el primer trabajo del ejercicio: actividad defensiva de...
El ejercicio se inicia cuando defensor pasa el balón al atacante 1. En ese momento defensor se acercará a atacante 1 empezando con el primer trabajo del ejercicio: actividad defensiva de...
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DESARROLLO:
Como se puede ver en el primer gráfico, balón empieza en defensor 1 y acaba en atacante 2 mediante una serie de pases. De esta forma defensor 1 tiene que llegar al close out de atacante...
Como se puede ver en el primer gráfico, balón empieza en defensor 1 y acaba en atacante 2 mediante una serie de pases. De esta forma defensor 1 tiene que llegar al close out de atacante...
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DESARROLLO:
Atacantes 1 y 2 se pasarán el balón hasta que uno de los dos decida atacar hacia el aro para jugar un 1x1, pero solo lo podrán hacer en el momento de la recepción. Mientras tanto los...
Atacantes 1 y 2 se pasarán el balón hasta que uno de los dos decida atacar hacia el aro para jugar un 1x1, pero solo lo podrán hacer en el momento de la recepción. Mientras tanto los...
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DESARROLLO:
Defensor 1 inicia ejercicio cuando toca el balón de las manos de atacante 1 y a la vez grita “balón”. En ese momento atacante 1 pasará el balón al entrenador y este se lo pasará al...
Defensor 1 inicia ejercicio cuando toca el balón de las manos de atacante 1 y a la vez grita “balón”. En ese momento atacante 1 pasará el balón al entrenador y este se lo pasará al...