Close Out : détails techniques et exercices pour l’enseigner
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Close Out : détails techniques et exercices pour l’enseigner
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Détails techniques
Tous les close outs ne sont pas identiques, mais certains points techniques sont clés pour les réaliser correctement.
- Position et posture défensive. Être bien placé et en bonne posture permet de gagner du temps et d’être plus efficace.
- Communication. Le défenseur doit indiquer qu’il va au ballon pour se coordonner avec ses coéquipiers.
- Habitude d’anticiper le ballon. Réagir avant que le ballon n’arrive permet d’être proactif.
- Technique de déplacement. Première phase : vitesse maximale en courant. Deuxième phase : pas courts pour fermer l’espace sans contact inutile.
- Utilisation des mains. Lever une main pour contester tirs/passes et préparer l’autre pour défendre dribbles ou passes basses.
Exercices
Basés sur les piliers ci-dessus, axés sur les aspects clés pour focaliser le travail et les corrections.
EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 1
DESARROLLO:Les joueurs 1 et 2 sont prêts dans la position marquée sur le graphique, en insistant ...
Exercice
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EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 2 (extra)
DESARROLLO:L'exercice commence lorsque le défenseur passe le ballon à l'attaquant. À ce moment, l...
Exercice
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EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 3
DESARROLLO:L'idée de l'exercice est de jouer trois 1x1 consécutifs dans un format attaque-défense...
Exercice
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EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 5
DESVELOPPEMENT :L'exercice commence lorsque le défenseur passe le ballon à l'attaquant 1. À ce mo...
Exercice
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EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 5 (extra)
DÉVELOPPEMENT:L'exercice commence lorsque le défenseur passe le ballon à l'attaquant 1. À ce mome...
Exercice
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EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 6
DÉVELOPPEMENT:Comme indiqué dans le premier graphique, le ballon commence avec le défenseur 1 et ...
Exercice
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EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 7
PROGRESSION:Les attaquants 1 et 2 se passeront la balle jusqu'à ce que l'un d'eux décide d'attaqu...
Exercice
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EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 8
PROGRESSION:Le défenseur 1 commence l'exercice lorsqu'il touche la balle des mains de l'attaquant...
Exercice
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