MANEJO SILLA Y BALÓN

Ejercicio

Ruben Mullor

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360 visualizaciones · 23 de febrero de 2024

4 pasos

Secuencia de entrenamiento a media cancha fomentando cortes y pases con 4 atacantes activos.

Pertenece a la agrupación: EJERCICIOS BSR

#Control de pelota #Forma física

PASO 1

Ejercicio básico cambio de sentido y manejo de balón:

1. Damos 2 impulsos, boto y giro hacia un lado
2. Damos 2 impulsos, boto y giro hacia el otro lado

PASO 2 Base cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro. 2 modifica su posición para provocar desajustes en la defensa y generar opciones de penetración. 3 se desplaza para apoyar a sus compañeros y mantener el flujo de juego constante. 4 se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva.

PASO 3 Base ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival. 2 se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva. Alero se desplaza para apoyar a sus compañeros y mantener el flujo de juego constante. Pívot se desplaza para apoyar a sus compañeros y mantener el flujo de juego constante.

PASO 4 1 cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro. Escolta se desplaza para apoyar a sus compañeros y mantener el flujo de juego constante. 3 se ubica estratégicamente para crear ángulos de pase y anticipar movimientos defensivos. Pívot se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva.