Rompepiernas
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Ejercicio
630 visualizaciones ·
Ejercicio de 1X1 intenso.
PASO 1
Los jugadores adoptan su formación inicial, listos para ejecutar movimientos coordinados y opciones de penetración.
PASO 2
Por parejas, empiezan con salida rápida con bote del jugador con balón. El defensor trabaja desplazamiento defensivo lateral a velocidad. No se roba el balón, solo se intenta que el atacante no coja el centro de la cancha.
PASO 3
A la vuelta se cambia el defensor por atacante. Hasta media pista desplazamiento defensivo en zig zag acompañando al atacante sin robar, que se desplaza con bote también en zig zag. A partir de media pista se juega 1X1 definitivo.
Agrupación
Agrupación
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