Ejercicio
Bote lateral, recibir bloqueo, finalizacion
Bote lateral, recibir bloqueo, finalizacion
- 2
- Pista completa
- Inicial
- 10 min recomendados
Series de ejercicios
Ejercicios de manejo de balón
El entrenamiento de manejo desarrolla un control que permite ver la pista y responder a la presión.
1 diagrama publicado
Guía para entrenar
La progresión más útil pasa de una técnica estable a cambios de ritmo, dirección y decisión. Los diagramas aclaran el recorrido, los espacios y la relación con la defensa para que las repeticiones tengan un propósito.
Cómo utilizar esta serie
Empieza a una velocidad que proteja la técnica y añade después una señal, defensa o decisión de finalización. Usa periodos cortos cuando la fatiga reduzca el control.
Objetivos de entrenamiento
- Controlar el balón con ambas manos
- Cambiar ritmo y dirección con eficacia
- Mantener la visión para la siguiente decisión
Conceptos relacionados
- Bote
- Cambio de ritmo
- Pies y coordinación
Diagramas publicados
Jugadas y ejercicios reales asignados a Manejo de balón.
Lleva la idea a tu pista
Crea tu propio diagrama, adapta los espacios y guárdalo para el entrenamiento.