calentamiento pre-partido
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calentamiento pre-partido

José Pascual Martín
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movilidad 1 vuelta de:
  1. puntillas, 
  2. paso más coger la rodilla adelante y atrás, 
  3. dos pasos cayendo a una pierna, 
  4. paso más pierna atrás extendida
  5. marcha atrás
  6. movilidad de brazo: hacia adelante, abriéndolos, 
  7. carrera lateral ida y vuelta.
  8. rodillas arriba y atrás
  9. corriendo hacia adelante y hacia atrás
Entradas: 
  1. entradas con bote 
  2. entrada con pase y no se bota
  3. entrada con pase y vuelta 
  4. Pase y vuelta y tiro
  5. tiro de tiro libre y triples
  6. rueda rápida llegando las dos filas al medio campo
Rueda rápida debajo de canasta: con dos pasos o sin ninguno.