Metabólico Defensivo
Exercício de basquete metabólico defensivo
PASSO 1

Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. 1 executa uma tela eficaz mantendo o fluxo ofensivo da equipe.

PASSO 2

Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. 1 bloqueia o defensor, abrindo espaço para cortes, penetrações ou arremessos.

PASSO 3

1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Armador realiza uma tela tática provocando desajustes na defesa adversária. 2 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 4

2 executa uma tela eficaz mantendo o fluxo ofensivo da equipe. 1 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 5

Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

Exercício

Metabólico Defensivo

Combinamos corridas sem bola com movimentos defensivos

Criada por: Diego Rodriguez

5 passos

0 curtidas 0 salvos

Pertence ao agrupamento: Metabolico

Publicada em:

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#Exercícios de basquete de condicionamento físico #Outros exercícios de basquete

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