2x2

2x2 quadra inteira, só podem utilizar três dribles cada vez que recebem a bola e têm 10 segundos para atacar

depois deste 2x2, faremos um 3x3 onde os defensores estarão na linha de lance livre e os atacantes na linha de fundo. um defensor passa a bola para um atacante e o defensor da frente tem de ir tocar a linha de fundo. 3x3 em superioridade, é ir e voltar, depois há uma substituição para cada equipe