1 · Setup
Exercício de arremesso, passa a bola para a companheira, vai contornar o cone e arremessa, a passadora toca o cone oposto e tenta bloquear o arremesso. Depois deste exercício, se houver tempo, pode repetir-se qualquer um dos exercícios de arremesso anteriores ou, se houver pouco tempo, ir diretamente para os lances livres