1x1 quadra inteira dividida ao meio

PASSO 1

A formação inicial é organizada para criar sinergia entre movimentos, bloqueios e passes para a jogada de abertura.

Exercício

1x1 quadra inteira dividida ao meio

Duplas jogam 1x1 em quadra inteira, focando na defesa e na posição corporal.

Criada por: Alex Vargas

1 passo

0 curtidas 0 salvos

Publicada em: 24-10-2025- 12:06:51

Comentários

Seja o primeiro(a) a comentar este diagrama. Ou proponha uma alternativa.

Você precisa iniciar sessão antes de poder publicar um comentário.