Alex Vargas
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Alex Vargas
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Designer de Exerc...
Estrategista
Sobre
Jogadas 10
Touro no Meio
Formamos um círculo de jogadores e colocamos um jogador no meio cuja missão será interceptar os p...
Jogada
256
0
0
Exercícios 18
1x1 quadra inteira dividida ao meio
Duplas jogam 1x1 em quadra inteira, focando na defesa e na posição corporal.
Exercício
1202
0
0
Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
Outros exercícios de basquete Drills&Plays
Aquecimento Vargas
Exercício de aquecimento para treinar bandejas sem oposição e arremesso após parada.
Exercício
1099
0
2
1 VS 1 desde a reposição lateral
Exercício para jogar 1 vs 1 trabalhando a finta de recepção na reposição lateral
Exercício
892
0
0
Exercício de aquecimento e resistência
Sequência contínua de bandejas de cesta a cesta
Exercício
295
0
0
Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
Resistência 2
são necessários 3 cones
Exercício
266
0
0
Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
Agrupações 0