Séance Tir au panier multiple individuel
Exercici de bàsquet séance tir au panier multiple individuel
PAS 1

Formació inicial de jugadors/es, preparada per iniciar la jugada amb fluïdesa i claredat en les línies de passada.

PAS 2

Exercici

Séance Tir au panier multiple individuel

Séance Tir au panier multiple individuel, chacun son ballon. on doit se déplacer de panier en panier, dans n'importe quel ordre mais on doit marquer sur tout les paniers à disposition.
Idéalement utiliser au moins 6 paniers. 
phase 1: sans contrainte si ce n'est le dribble
phase: 2 : Tir en double pat avec la planche
phase 3 : Tir en layup
Phase 4: Tir en Jump shoot
suivant le niveau on peut rajouter d'essayer de faire perdre le ballon aux autres lorsqu'on se croise. 

Creada per: Eddy COVIC

2 passos

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#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de llançament

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