Séance Tir au panier multiple individuel
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Séance Tir au panier multiple individuel
Drill
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Séance Tir au panier multiple individuel, chacun son ballon. on doit se déplacer de panier en panier, dans n'importe quel ordre mais on doit marquer sur tout les paniers à disposition.
Idéalement utiliser au moins 6 paniers.
phase 1: sans contrainte si ce n'est le dribble
phase: 2 : Tir en double pat avec la planche
phase 3 : Tir en layup
Phase 4: Tir en Jump shoot
suivant le niveau on peut rajouter d'essayer de faire perdre le ballon aux autres lorsqu'on se croise.
Idéalement utiliser au moins 6 paniers.
phase 1: sans contrainte si ce n'est le dribble
phase: 2 : Tir en double pat avec la planche
phase 3 : Tir en layup
Phase 4: Tir en Jump shoot
suivant le niveau on peut rajouter d'essayer de faire perdre le ballon aux autres lorsqu'on se croise.
#Basketball ball-handling drills #Basketball shooting drills
FAQ: Basketball Drills for Ball Handling and Dribbling
FAQ: Basketball Drills for Shooting Accuracy and Technique
STEP 1
Players adopt their starting formation, prepared for coordinated movements and penetration options.
STEP 2
![DEFENSE \](/screenshots/220/22042-7155-defense-make-the-court-small-step-0.webp "DEFENSE \")
