roda/cotxe/volant

Exercici per introduir el spacing. Formar un cercle amb cons o bases de goma per evitar trepitjades i lesions.
Col·locar 5 jugadores a capçalera, doble base i pivot obert. Pilota a capçalera. Penetrar i doblar a l'angle. Després de passar, totes del costat feble giren al voltant del cercle. Des de l'angle, primer doblar la pilota a doble base per tornar a capçalera i repetir.
Quan ho interioritzin, jugadora que rep a l'angle pot pujar botant si la doble base del costat fort fa tall en V i ocupa la seva cantonada.

#Altres exercicis de bàsquet

FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Creada per: gerardo oroz gomez

1 m'agrada 1 guardat