rueda/carro/volante

Ejercicio

2083 visualizaciones · 26 de febrero de 2025

8 pasos

Ejercicio para introducir el spacing. Formar un círculo con conos o bases de goma para evitar pisotones y lesiones.
Colocar a las 5 jugadoras en cabecera, doble base y poste abierto. Balón en cabecera. Penetrar y doblar a la esquina. Tras pasar, todas las del lado débil ruedan alrededor del círculo. Desde la esquina, doblar el balón a doble base para volver a cabecera y repetir.
Cuando interioricen, jugadora que recibe en esquina puede subir botando si la doble base del lado fuerte tira corte en V y ocupa su esquina.

Pertenece a la agrupación: Ruedas calentamiento / entreno

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PASO 1

Base ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival. 5 modifica su posición para provocar desajustes en la defensa y generar opciones de penetración. Alero ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival.

PASO 2

PASO 3

Pívot se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva. Base se desplaza estratégicamente para ofrecer nuevas líneas de pase y abrir espacios. Alero se ubica estratégicamente para crear ángulos de pase y anticipar movimientos defensivos.

PASO 4

Alero cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro.

PASO 5

PASO 6

PASO 7

1 cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro. 3 cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro.