rueda/carro/volante
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rueda/carro/volante

Ejercicio
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Ejercicio para introducir el spacing. Formar un círculo con conos o bases de goma para evitar pisotones y lesiones.
Colocar a las 5 jugadoras en cabecera, doble base y poste abierto. Balón en cabecera. Penetrar y doblar a la esquina. Tras pasar, todas las del lado débil ruedan alrededor del círculo. Desde la esquina, doblar el balón a doble base para volver a cabecera y repetir.
Cuando interioricen, jugadora que recibe en esquina puede subir botando si la doble base del lado fuerte tira corte en V y ocupa su esquina.

Pertenece a la agrupación: Ruedas calentamiento / entreno

#Otros ejercicios de baloncesto

FAQ: Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios

rueda/carro/volante - PASO 1: Base ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival
Base ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival. 5 modifica su posición para provocar desajustes en la defensa y generar opciones de penetración. Alero ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival.
PASO 1

Base ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival. 5 modifica su posición para provocar desajustes en la defensa y generar opciones de penetración. Alero ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival.

rueda/carro/volante - PASO 2:
PASO 2

rueda/carro/volante - PASO 3: Pívot se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva
Pívot se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva. Base se desplaza estratégicamente para ofrecer nuevas líneas de pase y abrir espacios. Alero se ubica estratégicamente para crear ángulos de pase y anticipar movimientos defensivos.
PASO 3

Pívot se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva. Base se desplaza estratégicamente para ofrecer nuevas líneas de pase y abrir espacios. Alero se ubica estratégicamente para crear ángulos de pase y anticipar movimientos defensivos.

rueda/carro/volante - PASO 4: Alero cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro
Alero cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro.
PASO 4

Alero cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro.

rueda/carro/volante - PASO 5:
PASO 5

rueda/carro/volante - PASO 6:
PASO 6

rueda/carro/volante - PASO 7: 1 cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro
1 cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro. 3 cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro.
PASO 7

1 cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro. 3 cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro.

rueda/carro/volante - PASO 8: 5 ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival
5 ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival.
PASO 8

5 ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival.

Diagramas relacionados