rueda/carro/volante
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rueda/carro/volante
Ejercicio
1013 visualizaciones ·
ejercicio para ir introduciendo al spacing. formar un círculo con chinos o bases de goma para tratar de evitar los posibles pisotones a conos y riesgo de lesión.
colocar a las 5 jugadoras en cabecera, doble base y poste abierto. balón en cabecera. penetrar y doblar a la esquina. tras pasar todas las del lado débil ruedan alrededor del círculo. de la esquina en primer lugar doblar el balón a doble base para volver a pasar a cabecera y repetir.
cuando lo tengan interiorizado jugadora que recibe en esquina puede subir botando si jugadora en doble base de lado fuerte tira corte en V y ocupa su esquian.
colocar a las 5 jugadoras en cabecera, doble base y poste abierto. balón en cabecera. penetrar y doblar a la esquina. tras pasar todas las del lado débil ruedan alrededor del círculo. de la esquina en primer lugar doblar el balón a doble base para volver a pasar a cabecera y repetir.
cuando lo tengan interiorizado jugadora que recibe en esquina puede subir botando si jugadora en doble base de lado fuerte tira corte en V y ocupa su esquian.
Pertenece a la agrupación:
Ruedas calentamiento / entreno
PASO 1
1 lanza un pase al pívot. Base se mueve. 5 se mueve. 3 se mueve. 4 hace un pase al escolta. 2 pasa el balón al alero.
PASO 2
PASO 3
3 pasa el balón al pívot. 5 cambia su posición. Base se mueve. Alero se mueve.
PASO 4
Pívot hace un pase al 2. 3 se mueve.
PASO 5
Escolta lanza un pase al pívot.
PASO 6
PASO 7
Pívot pasa el balón al pívot. 1 se mueve. Alero se mueve.
PASO 8
4 pasa el balón al escolta. Pívot se mueve.
Agrupación
![Ejemplos del \](/playset_screenshots/0/30.png "Ejemplos del \")
Agrupación
Agrupación
