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gerardo oroz gomez

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Jugadas 0

Ejercicios 25

Aleta

#aleta: la base del ejercicio es penetrar, doblar y buscar el primer extrapass. A partir de ahí, ...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

23-08-2024- 17:39:28

332 0 3

Ejercicios de Baloncesto para Perfeccionar Tiro y Puntería
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Trabajo en Equipo y Comunicación

rueda3

3x0

gerardo oroz gomez

Ejercicio

16-01-2025- 10:01:14

325 0 0

Jugadas de Baloncesto para Ofensiva en Media Pista
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Trabajo en Equipo y Comunicación

enlazadas 2x0

2x0 enlazadas. Trabajo de manejo en el sitio, bote de ataque, pase a una mano con tensión, ocupac...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

16-01-2025- 10:19:07

354 0 2

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión

2x1 puertas atrás

Trabajo 2x1 de puertas atrás. Variantes en cualquier posición del campo. Defensora trabaja líneas...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

16-01-2025- 10:29:03

349 0 1

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Trabajo en Equipo y Comunicación

ejercicio activación competitivo 5

Ejercicio de activación competitivo por equipos para iniciar sesión tras calentamiento articular

gerardo oroz gomez

Ejercicio

21-01-2025- 09:30:17

336 1 0

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Condición Física y Resistencia

ninja

Trabajo defensivo: apretar balón, línea de pase y no superar

gerardo oroz gomez

Ejercicio

21-01-2025- 10:05:17

209 0 0

Ejercicios de Baloncesto para Simular Juego Real y Situaciones de Partido

inicio al mano a mano

Ejercicio para conocer y empezar a usar el mano a mano con inversión a dos manos

gerardo oroz gomez

Ejercicio

21-01-2025- 10:31:49

304 0 0

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión

4x3+3

Ejercicio con dos focos: defensivo = apretar el balón; ofensivo = generar líneas de pase y aprove...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

21-01-2025- 10:44:05

717 1 1

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión

islas

Cada jugadora bota en un espacio pequeño delimitado. Deberán ir cambiando de espacio constantemen...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

23-01-2025- 09:41:06

274 0 0

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Manejo y Dribbling

4x3x3+1

4x3 en media pista. En la otra media esperan otras 3. Una jugadora espera en medio campo. Al term...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

23-01-2025- 10:15:12

250 1 1

Ejercicios de Baloncesto para Simular Juego Real y Situaciones de Partido

2x1 tras rebote

Dos jugadoras sin balón en doble base, jugadora con balón lanza a tablero y rebotea. Ambas exteri...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

23-01-2025- 10:24:42

365 0 0

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Trabajo en Equipo y Comunicación

2x0 reacción no balón

2x0 donde botadora reacciona al movimiento de jugadora sin balón. Si está colocada y preparada re...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

23-01-2025- 10:29:47

408 0 1

Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios

araña

Ejercicio de activación. Concentración para dar buenos pases

gerardo oroz gomez

Ejercicio

04-02-2025- 11:35:05

979 0 0

Jugadas de Baloncesto para Otras Variantes
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Condición Física y Resistencia

defensora llego

Dos atacantes en doble base, tercera en esquina lado opuesto a balón. Defensora con tercera ataca...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

25-02-2025- 10:47:20

334 1 1

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión
Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios

spider

Ejercicio de activación para trabajar el primer pase de salida, pasar y mover y las finalizacione...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

06-02-2025- 11:38:51

279 1 2

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Condición Física y Resistencia

yankee

Ejercicio de activación para trabajar el pase a toda pista de contraataque con idea de recibir y ...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

06-02-2025- 12:05:34

303 0 1

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión

torres

3x3 con dos postes repetidoras colocadas en lateral en la prolongación del espacio que hay entre ...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

07-02-2025- 11:28:45

386 0 0

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Trabajo en Equipo y Comunicación

argentina

Ejercicio de activación para trabajar el pase tenso y pivotes. Recibir con manos preparadas. Inte...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

25-02-2025- 10:46:10

344 1 0

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Condición Física y Resistencia

2x1 penetración y lectura

2x1: botadora lee y reacciona. Jugadora sin balón mantiene distancia de pase. Defensora ataca bot...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

19-02-2025- 09:30:54

811 1 2

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Manejo y Dribbling
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión

rueda de activacion media pista

Rueda de activación a media pista, útil cuando hay pocas jugadoras.Iniciar en doble base. Cambio ...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

25-02-2025- 10:26:58

451 1 1

Pertenece a las agrupaciones: Ruedas calentamiento / entreno , Ruedas calentamiento / entreno

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Condición Física y Resistencia

rueda/carro/volante

Ejercicio para introducir el spacing. Formar un círculo con conos o bases de goma para evitar pis...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

26-02-2025- 10:43:43

995 1 1

Pertenece a la agrupación: Ruedas calentamiento / entreno

Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios

tetris

Ejercicio para no mirar el bote, lectura de espacios, reacción a estímulo visual y finalizaciones...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

10-03-2025- 10:38:01

287 0 0

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Manejo y Dribbling
Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios

2x0 pasar y cortar a la esquina contraria

2x0 con trabajo previo en pase y recepción. Jugadora con balón pasa a la esquina a una mano tras ...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

11-03-2025- 10:09:06

853 1 1

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión
Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios

triangulo

ejercicio para trabajar el pase y cortar, la inversión con pase tras nuca desde tiro libre y el l...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

25-03-2025- 13:08:15

669 0 1

Ejercicios de Baloncesto para Perfeccionar Tiro y Puntería
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión

triangulo con mano a mano en cabecera

ejercicio para trabajar el pase y cortar, la inversión con pase tras nuca desde tiro libre y el l...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

25-03-2025- 13:13:23

396 1 1

Ejercicios de Baloncesto para Perfeccionar Tiro y Puntería
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión

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