Vistas de perfil

gerardo oroz gomez

Líder

Diseñador de Ejer...

Veterano

Acerca

Jugadas 0

Ejercicios 25

Aleta

#aleta la base del ejercicio es penetrar, doblar y buscar el primer extrapass. a partir de ahí, m...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

23-08-2024- 17:39:28

399 0 3

Ejercicios de Baloncesto para Perfeccionar Tiro y Puntería
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Trabajo en Equipo y Comunicación

rueda3

3x0

gerardo oroz gomez

Ejercicio

16-01-2025- 10:01:14

349 0 0

Jugadas de Baloncesto para Ofensiva en Media Pista
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Trabajo en Equipo y Comunicación

enlazadas 2x0

2x0 enlazadas. trabajo de manejo en el sitio, bote de ataque, pase a una mano con tensión, ocupac...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

16-01-2025- 10:19:07

315 0 2

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión

2x1 puertas atrás

trabajo 2x1 de puertas atrás. variantes en cualquier posición del campo. defensora trabajo de lín...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

16-01-2025- 10:29:03

147 0 1

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Trabajo en Equipo y Comunicación

ejercicio activación competitivo 5

ejercicio de activación competitivo por equipos para iniciar sesión tras calentamiento articular

gerardo oroz gomez

Ejercicio

21-01-2025- 09:30:17

165 1 0

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Condición Física y Resistencia

ninja

trabajo defensivo apretar balón, línea de pase y no supera

gerardo oroz gomez

Ejercicio

21-01-2025- 10:05:17

135 0 0

Ejercicios de Baloncesto para Simular Juego Real y Situaciones de Partido

inicio al mano a mano

ejercicio para conocer y empezar a usar el mano a mano con inversión a dos manos

gerardo oroz gomez

Ejercicio

21-01-2025- 10:31:49

164 0 0

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión

4x3+3

ejercicio con dos focos: defensivo=apretar el balón; ofensivo=generar líneas de pase y aprovechar...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

21-01-2025- 10:44:05

823 1 1

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión

islas

cada jugadora bota en un espacio pequeño delimitado. deberán ir cambiando de espacio constantemen...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

23-01-2025- 09:41:06

346 0 0

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Manejo y Dribbling

4x3x3+1

4x3 en media pista. en la otra media esperan otras 3. una jugadora espera en medio campo. al term...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

23-01-2025- 10:15:12

363 1 1

Ejercicios de Baloncesto para Simular Juego Real y Situaciones de Partido

2x1 tras rebote

dos jugadoras sin balón en doble base, jugadora con balón lanza a tablero y rebotea. ambas exteri...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

23-01-2025- 10:24:42

336 0 0

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Trabajo en Equipo y Comunicación

2x0 reacción no balón

2x0 donde botadora reacciona al movimiento de jugadora sin balón. si está colocada y preparada re...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

23-01-2025- 10:29:47

392 0 1

Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios

araña

ejercicio de activación. concentración para dar buenos pases

gerardo oroz gomez

Ejercicio

04-02-2025- 11:35:05

1129 0 0

Jugadas de Baloncesto para Otras Variantes
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Condición Física y Resistencia

defensora llego

dos atacantes en doble base, tercera en esquina lado opuesto a balón. defensora con tercera ataca...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

25-02-2025- 10:47:20

358 1 1

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión
Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios

spider

ejercicio de activación para trabajar el primer pase de salida, pasar y mover y las finalizacione...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

06-02-2025- 11:38:51

359 1 1

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Condición Física y Resistencia

yankee

ejercicio de activación sacado de un video de tik tok para trabajar el pase a toda pista de contr...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

06-02-2025- 12:05:34

350 0 1

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión

torres

3x3 con dos postes repetidoras colocadas en lateral en la prolongación del espacio que hay entre ...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

07-02-2025- 11:28:45

348 0 0

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Trabajo en Equipo y Comunicación

argentina

ejercicio de activación para trabajar el pase tenso y pivotes. recibir con manos preparadas. inte...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

25-02-2025- 10:46:10

398 1 0

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Condición Física y Resistencia

2x1 penetración y lectura

2x1 botadora lee y reacciona. objetivo principal: botadora vista arriba y reacciona a lo que ve. ...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

19-02-2025- 09:30:54

807 1 2

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Manejo y Dribbling
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión

rueda de activacion media pista

rueda de activacion a media pista sobre todo para cuando haya pocas jugadoras.iniciar ejercicio e...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

25-02-2025- 10:26:58

526 0 0

Pertenece a las agrupaciones: Ruedas calentamiento / entreno , Ruedas calentamiento / entreno

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Condición Física y Resistencia

rueda/carro/volante

ejercicio para ir introduciendo al spacing. formar un círculo con chinos o bases de goma para tra...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

26-02-2025- 10:43:43

996 1 1

Pertenece a la agrupación: Ruedas calentamiento / entreno

Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios

tetris

ejercicio para trabajar no mirar el bote, lectura de espacios, reacción a estímulo visual, finali...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

10-03-2025- 10:38:01

371 0 0

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Manejo y Dribbling
Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios

2x0 pasar y cortar a la esquina contraria

2x0 con trabajo previo tanto en pase como en recepción. jugadora balón pasa a esquina a una mano ...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

11-03-2025- 10:09:06

859 1 1

Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión
Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios

triangulo

ejercicio para trabajar el pase y cortar, la inversión con pase tras nuca desde tiro libre y el l...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

25-03-2025- 13:08:15

727 0 1

Ejercicios de Baloncesto para Perfeccionar Tiro y Puntería
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión

triangulo con mano a mano en cabecera

ejercicio para trabajar el pase y cortar, la inversión con pase tras nuca desde tiro libre y el l...

gerardo oroz gomez

Ejercicio

25-03-2025- 13:13:23

393 1 1

Ejercicios de Baloncesto para Perfeccionar Tiro y Puntería
Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión

Agrupaciones 0