4x3x3+1

Ejercicio

530 visualizaciones · 23 de enero de 2025

1 paso

4x3 en media pista. En la otra media esperan otras 3. Una jugadora espera en medio campo. Al terminar el ataque, defensoras más quien espera en medio campo atacan en lado contrario. Quien dio el último pase sale a centro a esperar y las otras 3 atacantes esperan en media pista a defender. Jugadora que espera en medio campo no recibe primer pase, estira el campo.

#Ejercicios de baloncesto de simulación de partido

FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Simular Juego Real y Situaciones de Partido

500 EJERCICIOS DE BALONCESTO DE LA A A LA Z: 501-1000 ejercicios de baloncesto para mejorar tus entrenamientos

Compra ahora

PASO 1

Alero establece un screen para generar ventaja y confundir a la defensa contraria. Base modifica su posición para provocar desajustes en la defensa y generar opciones de penetración. Escolta ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival. 4 se desplaza estratégicamente para ofrecer nuevas líneas de pase y abrir espacios. Escolta se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva. 1 ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival. 5 cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro.