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4x3x3+1
Exercício
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4x3 em meia quadra. Na outra meia quadra esperam outras 3. Uma jogadora espera no meio da quadra. Ao terminar o ataque, defensoras mais quem espera no meio da quadra atacam no lado oposto. Quem deu o último passe sai para o centro e espera, e as outras 3 atacantes esperam em meia quadra para defender. Jogadora que espera no meio da quadra não recebe o primeiro passe, esticando a quadra.