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4x3x3+1
Exercice
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4x3 en media pista. en la otra media esperan otras 3. una jugadora espera en medio campo. al terminar el ataque defensoras mas quien espera en medio campo atacan en lado contrario. quien dio el último pase sale a centro a esperar y las otras 3 atacantes esperan en media pista a defender. jugadora que espera en medio campo no recibe primera pase, estira el campo.
ÉTAPE 1
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