EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 8
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EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 8
Drill
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DESARROLLO:
Defensor 1 inicia ejercicio cuando toca el balón de las manos de atacante 1 y a la vez grita “balón”. En ese momento atacante 1 pasará el balón al entrenador y este se lo pasará al atacante 2 que habrá trabajado previamente para recibir en 45. Durante este
trayecto, defensor 1 chocará la mano a defensor 2 y pasará a ser “Last”. Defensor 2 no podrá ir a defender a atacante 2 hasta que defensor 1 no le choque la mano. La idea es que defensor 2 sea capaz de llegar a defender el close out de atacante 2 en timing.
VARIANTES:
- Si el timing del ejercicio no es el correcto, podemos obligar al atacante 2 a que realice un cambio antes de poder atacar o retrasando el pase del entrenador al atacante 2.
Defensor 1 inicia ejercicio cuando toca el balón de las manos de atacante 1 y a la vez grita “balón”. En ese momento atacante 1 pasará el balón al entrenador y este se lo pasará al atacante 2 que habrá trabajado previamente para recibir en 45. Durante este
trayecto, defensor 1 chocará la mano a defensor 2 y pasará a ser “Last”. Defensor 2 no podrá ir a defender a atacante 2 hasta que defensor 1 no le choque la mano. La idea es que defensor 2 sea capaz de llegar a defender el close out de atacante 2 en timing.
VARIANTES:
- Si el timing del ejercicio no es el correcto, podemos obligar al atacante 2 a que realice un cambio antes de poder atacar o retrasando el pase del entrenador al atacante 2.
Belongs to set:
Close Out: detalles técnicos y ejercicios para enseñarlo
STEP 1
STEP 2
Set
Set
Set
