Movimiento 4x0 + 4x4
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Movimiento 4x0 + 4x4
Drill
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Posición inicial:
- Colocados como en el gráfico
- Dos equipos, uno espera en el fondo
Funcionamiento:
- El equipo situado en medio campo inicia movimiento 4x0, para trabajar movimientos ofensivos sin defensa.
- En el momento en que se produce el lanzamiento, el entrenador/a realiza pase a un jugador/a del equipo que espera en el fondo y se inicia un 4x4 de ida y vuelta.
Variantes:
- Podemos realizar el mismo ejercicio en 3x3 o 5x5
STEP 1
We define the starting position.
STEP 2
1 throws a pass to 5. 1 changes position. 4 changes position. 7 changes position. 6 changes position. Shooting guard moves. Center moves.
Set
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