Movimiento 4x0 + 4x4

Ejercicio

David E (1 Pixel Army)

1490 visualizaciones · 01 de agosto de 2023

2 pasos

Posición inicial:

Colocados como en el gráfico
Dos equipos, uno espera en el fondo

Funcionamiento:

El equipo situado en medio campo inicia movimiento 4x0, para trabajar movimientos ofensivos sin defensa.
En el momento en que se produce el lanzamiento, el entrenador/a realiza pase a un jugador/a del equipo que espera en el fondo y se inicia un 4x4 de ida y vuelta.

Variantes:

Podemos realizar el mismo ejercicio en 3x3 o 5x5

Fuente

#Otros ejercicios de baloncesto

FAQ: Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios

Amazon Basics Par de mancuernas de neopreno, 10 kg (5 kg x 2 Unidad), Azul

Compra ahora

PASO 1

Se organiza la formación inicial buscando sinergia entre movimientos, bloqueos y pases para la jugada que comienza.

PASO 2

1 se desplaza para apoyar a sus compañeros y mantener el flujo de juego constante. Pívot se ubica estratégicamente para crear ángulos de pase y anticipar movimientos defensivos. 2 se desplaza para apoyar a sus compañeros y mantener el flujo de juego constante. 8 cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro.

Manual Rapido de Ejercicios de Baloncesto

Compra ahora

Lleva tu baloncesto al siguiente nivel

¡El primer mes es gratis! Cancela cuando quieras.

Movimiento 4x0 + 4x4

Diagramas relacionados