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¿Qué es el ejercicio de recibir y lanzar (catch and shoot)?

El catch and shoot consiste en recibir el balón y disparar de inmediato, desarrollando rapidez de reacción, precisión y coordinación con compañeros en jugadas rápidas.

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Ejercicio

ENTRADAS A ARO, RESISTENCIA.

Objetivo, aumentar la resistencia y acierto en aro.

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Media pista

12/10/2026 Ver diagrama

Ejercicio

RUEDA POSTE BAJO A ALA Y TIRO EN POSTE BAJO

Mejora de pase, pies, posicionamiento y tiro.

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Media pista

12/10/2026 Ver diagrama

Ejercicio

RUEDA TIRO POSTE BAJO CON PASE A ALA.

Practica de pase , continuación y tiro en poste bajo

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Media pista

12/10/2026 Ver diagrama

Ejercicio

Rueda Tiro - Salida cruzada

Rueda de tiro,spacing más salida cruzada para tirar tras bote. Descripción: A1 con balón en 45 y A2 sin balón en 45, A1 penetra hacia centro para s...