Lleva tu baloncesto al siguiente nivel

Ahorra tiempo, organiza tu equipo y prepara entrenamientos profesionales con herramientas avanzadas.

Jugadas y ejercicios privados ilimitados

Planificación completa de temporada

Registro de estadísticas en directo

Gestión avanzada de equipos y jugadores

Acceso completo

PRO

Cancela cuando quieras

🚀 Desbloquear PRO

3c3

Ejercicio

Ana Martín Moreno

0 visualizaciones · 16 de junio de 2026

1 paso

Pienso que en este caso lo mejor es pasar el bloqueo de segundo por detrás. Utilizaremos la técnica de empujar por abajo; el defensor del bloqueador empuja al jugador que bloquea alejándolo de la canasta y evitando así los rebloqueos y posibles continuaciones. Presionará a su jugadora para evitar el tiro de 3. Con esto también facilitamos el trabajo de la defensora de la jugadora bloqueada, ya que reducimos el espacio que tiene que recorrer. Esta pasará por detrás de todas las jugadoras implicadas en la acción, permitiendo el tiro de la jugadora con balón. La defensora de la jugadora exterior situada a la izquierda estará pegada a su jugadora para evitar el tiro.