Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats

Planificació completa de temporada

Registre d'estadístiques en directe

Gestió avançada d'equips i jugadors

Accés complet

PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO

3c3

Exercici

Ana Martín Moreno

0 visualitzacions · 16 de Juny de 2026

1 pas

Crec que en aquest cas el millor és passar el segon bloqueig per darrere. Utilitzarem la tècnica d'empènyer per sota; la defensora de la bloquejadora empeny la jugadora que bloqueja allunyant-la de la cistella i evitant així rebloquejos i possibles continuacions. Pressionarà la seva jugadora per evitar el tir de tres. Això també facilita la feina de la defensora de la jugadora bloquejada, ja que redueix l'espai que ha de recórrer. Aquesta passarà per darrere de totes les jugadores implicades en l'acció, permetent el tir de la jugadora amb pilota. La defensora de la jugadora exterior situada a l'esquerra estarà enganxada a la seva jugadora per evitar el tir.