Fran Vila
135
Vistes de perfil
Fran Vila
Creador
Estratega
Dissenyador d'Exe...
Sobre
Jugades 10
FBG 1:30 - Penetració + passada + reemplaç
Jugada de penetració + passada + reemplaç de posició
Jugada
170
0
0
Superioritat numèrica 2x1 mig camp
Col·loquem 2 jugadores a la línia de mig camp separades pel cercle central. Una té la pilota i l’...
Jugada
145
0
0
Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
Jugades de Bàsquet per Defensa en Zona
Contraatac després de tir lliure
Una jugadora atacant llançarà un tir lliure (màxim 3 sense fallada). Després d’un error, si les a...
Jugada
424
0
0
Exercicis 13
Passada i recepció en carrera
Passar la pilota en fila i córrer al final de l'altra fila
Exercici
153
0
0
Bot: tots amb pilota i intentar robar
Tots els jugadors tenen pilota i es mouen lliurement pel camp. Quan passen al costat d'un company...
Exercici
151
0
0
Cercles de protecció de la pilota
Treball per parelles en què es protegeix la pilota botant dins d'un cercle durant 30 segons.
Exercici
162
0
0
Defensa de robatori i tall de passada
Juguem un 3x3 amb la següent puntuació: 1 punt per cistella, 1 punt per robatori i 2 punts per ta...
Exercici
152
0
0
Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
2x2 amb 2 suports exteriors
Dos atacants contra 2 defensors amb 2 suports exteriors situats fora de la línia de triple.Si els...
Exercici
412
1
1
El joc de la cacera
Totes les jugadores col·locades a la línia de fons, excepte dues defensores entre els bancs suecs...
Exercici
150
0
0
Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
Contraatac amb superioritat
Jugarem un 3x2 (+1). Les atacants comencen sense pilota. Una defensora passa la pilota a una atac...
Exercici
110
0
1
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
Joc de les tres illes
Creem dues files a la línia de fons amb 1 pilota per parella i 4 defensores (una a cada cercle de...
Exercici
431
0
0
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
Contraatac de 3 jugadores
El jugador (1) es desplaça dribblant la pilota fins a travessar la línia de mig camp per passar a...
Exercici
424
0
0
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
Agrupacions 0