Joc de les tres illes

Exercici

1312 visualitzacions · 20 de Agost de 2025

1 pas

Creem dues files a la línia de fons amb 1 pilota per parella i 4 defensores (una a cada cercle del camp). Sortida de contraatac de dos cap a la cistella contrària amb la norma d’evitar que la defensora toqui la pilota. Limitem el moviment de les defensores al seu cercle de referència (almenys un peu dins). Si la defensora toca la pilota, l’atacant que l’ha perduda ocuparà la posició de la defensora. Les atacants no poden botar la pilota ni parar.

Pertany a l'agrupació: Curso Entrenador N0

#Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet d’equip

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Viaje al centro de la NBA

Compra ara

PAS 1

1 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. Pívot canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. Pívot canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. Escorta modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. 3 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. Pívot ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 4 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. 4 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.