Fran Vila
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Fran Vila
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À propos
Jeux 10
FBG 1:30 - Pénétration + passe + remplacement
Action avec pénétration + passe + remplacement de position
Jeu
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Supériorité numérique 2x1 demi-terrain
On place 2 joueuses à la ligne médiane, séparées par le cercle central. L’une a le ballon et l’au...
Jeu
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Actions de basket demi-terrain Drills&Plays
Actions de basket défense en zone Drills&Plays
Contre-attaque après lancer franc
Une joueuse attaquante tirera un lancer franc (maximum 3 réussites consécutives). Après un échec,...
Jeu
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Exercices 13
Passe et réception en course
Passe du ballon en file et courir jusqu'à la fin de l'autre file
Exercice
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Dribble : tous avec ballon et tenter de voler
Tous les joueurs ont un ballon et se déplacent librement sur le terrain. Lorsqu'ils passent près ...
Exercice
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Cercles de protection du ballon
Travail en binômes où le ballon est protégé en dribblant dans un cercle pendant 30 secondes.
Exercice
162
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Défense de vol et d'interception de passe
Nous jouons en 3x3 avec le barème suivant : 1 point pour un panier, 1 point pour un vol et 2 poin...
Exercice
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Actions de basket demi-terrain Drills&Plays
Exercices de basket passe Drills&Plays
2x2 avec 2 soutiens extérieurs
Deux attaquants contre 2 défenseurs avec 2 soutiens extérieurs situés au-delà de la ligne des tro...
Exercice
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Le jeu de la chasse
Toutes les joueuses sont placées sur la ligne de fond, sauf deux défenseuses entre les bancs suéd...
Exercice
150
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Contre-attaque après remise en jeu de fond
Contre-attaque après remise en jeu de fond en 3c3.
Exercice
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Contre-attaque avec supériorité
On joue un 3x2 (+1). Les attaquantes commencent sans ballon. Une défenseuse passe le ballon à une...
Exercice
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Jeu des trois îles
Nous formons deux lignes sur la ligne de fond avec 1 ballon par paire et 4 défenseuses (une dans ...
Exercice
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0
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Exercices de basket passe Drills&Plays
Exercices de basket équipe Drills&Plays
Contre-attaque à 3 joueuses
Le joueur (1) dribble le ballon jusqu’à traverser la ligne médiane pour passer à (2), qui effectu...
Exercice
424
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Jeu 1 contre 1
L’attaquante commence sans ballon. La joueuse défensive passe le ballon à l’attaquante et à parti...
Exercice
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0
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Groupes 0