Le jeu de la chasse

Exercice

1331 vues · 11 août 2025

1 étape

Toutes les joueuses sont placées sur la ligne de fond, sauf deux défenseuses entre les bancs suédois. L’objectif est de voler un ballon sans être attrapée et de l’amener dans son camp en dribblant, en le plaçant derrière la ligne de fond. Si la voleuse est attrapée avec un ballon, elle doit le rendre ; si elle n’a pas de ballon, elle doit rendre celui pris auparavant ; si elle n’en a aucun, elle prend un point négatif. Gagne celle qui a le plus de ballons à la fin.

Appartient à la collection: Curso Entrenador N0

#Exercices de basket condition physique

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ÉTAPE 1

Meneur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. Arrière ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. Meneur se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. Meneur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.