DOUBLE 1x1
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DOUBLE 1x1
Exercice
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4 joueurs minimum, idéalement plus pour garder la fluidité.
2 commencent depuis le short corner avec une passe à leur partenaire placé à 45º à l’extérieur de la zone à trois points.
C’est un 1x1 mais en partageant l’espace avec une autre paire en même temps pour favoriser le jeu tête levée.
Le rebond/panier détermine qui va dans la file de l’attaquant pour stimuler l’intensité défensive.
Variantes :
1. Passe de départ en diagonale.
2. Interdire le tir immédiat sans se retourner vers le panier.
2 commencent depuis le short corner avec une passe à leur partenaire placé à 45º à l’extérieur de la zone à trois points.
C’est un 1x1 mais en partageant l’espace avec une autre paire en même temps pour favoriser le jeu tête levée.
Le rebond/panier détermine qui va dans la file de l’attaquant pour stimuler l’intensité défensive.
Variantes :
1. Passe de départ en diagonale.
2. Interdire le tir immédiat sans se retourner vers le panier.
#Exercices de basket dribbles #Exercices de basket rebond
FAQ: Exercices de basket dribbles Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket rebond Drills&Plays
Étape 1:
Passe simultanée des deux défenseurs à leurs adversaires respectifs en 1 contre 1.
Étape 2:
Jeu 1 contre 1
Étape 3:
Combat pour la possession du rebond qui déterminera les rôles du tour suivant.
Jeu 1 contre 1
Étape 3:
Combat pour la possession du rebond qui déterminera les rôles du tour suivant.
ÉTAPE 1
Étape 1:
Passe simultanée des deux défenseurs à leurs adversaires respectifs en 1 contre 1.
Étape 2:
Jeu 1 contre 1
Étape 3:
Combat pour la possession du rebond qui déterminera les rôles du tour suivant.
Jeu 1 contre 1
Étape 3:
Combat pour la possession du rebond qui déterminera les rôles du tour suivant.
