2 contre 2 carré
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2 contre 2 carré
Exercice
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Exercice de 2 contre 2 visant un effort défensif continu et un jeu libre.
#Actions de basket demi-terrain #Exercices de basket équipe
FAQ: Actions de basket demi-terrain Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket équipe Drills&Plays
Les joueuses sont placées comme suit : 2 sur la ligne de fond (qui deviendront défenseuses) et 2 sur le périmètre qui attaqueront.
Le ballon circule de 1 à 4.
Les joueuses 1 et 2 deviennent défenseuses en diagonale tandis que 3 et 4 attaquent.
L'exercice se termine par un panier, soit des attaquantes initiales, soit des défenseuses qui récupèrent le ballon ou prennent le rebond.
Le ballon circule de 1 à 4.
Les joueuses 1 et 2 deviennent défenseuses en diagonale tandis que 3 et 4 attaquent.
L'exercice se termine par un panier, soit des attaquantes initiales, soit des défenseuses qui récupèrent le ballon ou prennent le rebond.
ÉTAPE 1
Les joueuses sont placées comme suit : 2 sur la ligne de fond (qui deviendront défenseuses) et 2 sur le périmètre qui attaqueront.
Le ballon circule de 1 à 4.
Les joueuses 1 et 2 deviennent défenseuses en diagonale tandis que 3 et 4 attaquent.
L'exercice se termine par un panier, soit des attaquantes initiales, soit des défenseuses qui récupèrent le ballon ou prennent le rebond.
Le ballon circule de 1 à 4.
Les joueuses 1 et 2 deviennent défenseuses en diagonale tandis que 3 et 4 attaquent.
L'exercice se termine par un panier, soit des attaquantes initiales, soit des défenseuses qui récupèrent le ballon ou prennent le rebond.
Diagrammes associés
Groupe
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