Travail des défenseurs intérieurs zone 2-1-2 (ou 2-3)

Exercice

Joseba López Hervella

490 vues · 27 janvier 2026

2 étapes

Appartient à la collection: Exercice défense en zone 2-1-2 (ou 2-3)

#Exercices de basket équipe

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ÉTAPE 1

Placez deux joueurs extérieurs dans les coins et deux intérieurs alternant entre le poste haut et le poste bas. Deux autres joueurs sont en soutien à l’extérieur. Après 4 ou 5 passes, les joueurs peuvent tirer ou attaquer la zone, sauf 1 ou 6 qui ne font que soutenir la passe.

ÉTAPE 2

4 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 4 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. Intérieur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. Intérieur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. Intérieur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 3 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. Ailier se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.