Jogo da caçada

Exercício

1331 visualizações · 11 de agosto de 2025

1 passo

Todas as jogadoras na linha de fundo, exceto duas defensoras entre os bancos suecos. O objetivo é roubar uma bola sem ser pega e levá-la quicando até o seu campo, colocando-a atrás da linha de fundo. Se a ladra for pega com bola, deve devolvê-la; se não tiver bola, deve devolver uma já capturada; se não tiver nenhuma, soma ponto negativo. Ganha quem tiver mais bolas ao final.

Pertence ao agrupamento: Curso Entrenador N0

#Exercícios de basquete de condicionamento físico

FAQ: Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays

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PASSO 1

1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Ala-armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.