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Exercício

Ruth Aguirrezabala Yubero

1146 visualizações · 14 de julho de 2024

12 passos

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#Exercícios de basquete de manejo de bola #Exercícios de basquete de deslocamentos

FAQ: Exercícios de basquete de manejo de bola Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays

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Exercício de basquete drible + entrada, passo 1: <div>o jogador 1 sai para o primeiro cone e faz mudança de mão pela frente em direção ao próximo cone</div> — O jogador 1 sai para o primeiro cone e faz mudança de mão pela frente em direção ao próximo cone

PASSO 1

O jogador 1 sai para o primeiro cone e faz mudança de mão pela frente em direção ao próximo cone

Exercício de basquete drible + entrada, passo 2: <div>o jogador 1 no próximo cone faz mudança por entre as pernas e se dirige ao terceiro cone</div> — O jogador 1 no próximo cone faz mudança por entre as pernas e se dirige ao terceiro cone

PASSO 2

O jogador 1 no próximo cone faz mudança por entre as pernas e se dirige ao terceiro cone

Exercício de basquete drible + entrada, passo 3: <div>o jogador 1 no terceiro cone faz mudança por trás avançada para continuar em direção à cesta</div> — O jogador 1 no terceiro cone faz mudança por trás avançada para continuar em direção à cesta

PASSO 3

O jogador 1 no terceiro cone faz mudança por trás avançada para continuar em direção à cesta

Exercício de basquete drible + entrada, passo 4: <div>o jogador 1 vai em direção à cesta fazendo uma entrada e o jogador 2 inicia o exercício — O jogador 1 vai em direção à cesta fazendo uma entrada e o jogador 2 inicia o exercício.

PASSO 4

O jogador 1 vai em direção à cesta fazendo uma entrada e o jogador 2 inicia o exercício.

Exercício de basquete drible + entrada, passo 5:

PASSO 5

Exercício de basquete drible + entrada, passo 6: 1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo — 1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 6

1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

Exercício de basquete drible + entrada, passo 7:

PASSO 7

Exercício de basquete drible + entrada, passo 8:

PASSO 8

Exercício de basquete drible + entrada, passo 9: ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva — Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 9

Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

Exercício de basquete drible + entrada, passo 10:

PASSO 10

Exercício de basquete drible + entrada, passo 11:

PASSO 11

Exercício de basquete drible + entrada, passo 12: 1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo — 1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Ala ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 12

1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Ala ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

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