Lleva tu baloncesto al siguiente nivel

Ahorra tiempo, organiza tu equipo y prepara entrenamientos profesionales con herramientas avanzadas.

Jugadas y ejercicios privados ilimitados

Planificación completa de temporada

Registro de estadísticas en directo

Gestión avanzada de equipos y jugadores

Acceso completo

PRO

Cancela cuando quieras

Físico

2 visualizaciones · 09 de septiembre de 2026

Ejercicios físicos

Suicidio

Líneas. Variantes:- Ir corriendo y vuelta en defensa-sprint.- Ir con zancadas y vuelta corriendo....

Arturo Villar Herce

Ejercicio

09-09-2026- 17:05:08

6 0 0

Pertenece a la agrupación: Físico

Pliometría

Salto laterales un pie (2x20)Salto adelante atrás (2x20)Pogos (3x15)Zancadas con salto (2x15)Zanc...

Arturo Villar Herce

Ejercicio

10-09-2026- 06:03:04

0 0 0

Pertenece a la agrupación: Físico

Movilidad

Dorsiflexión de tobillo (2x15)Hombros círculos (2x15)Brazos círculos (2x15)Alternar brazos arriba...

Arturo Villar Herce

Ejercicio

10-09-2026- 06:06:00

0 0 0

Pertenece a la agrupación: Físico