Pliometría
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Pliometría
Ejercicio
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Salto laterales un pie (2x20)
Salto adelante atrás (2x20)
Pogos (3x15)
Zancadas con salto (2x15)
Zancadas + rodilla arriba (2x20)
Salto lateral + rodilla arriba (2x20)
Saltos a un paso (2x5)
Saltos (2x5)
Salto adelante atrás (2x20)
Pogos (3x15)
Zancadas con salto (2x15)
Zancadas + rodilla arriba (2x20)
Salto lateral + rodilla arriba (2x20)
Saltos a un paso (2x5)
Saltos (2x5)
Pertenece a la agrupación:
Físico
#Ejercicios de baloncesto de forma física
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Condición Física y Resistencia
PASO 1
Los jugadores adoptan su formación inicial, listos para ejecutar movimientos coordinados y opciones de penetración.
![Apuntes de... \](/playset_screenshots/3/352/es/apuntes-de-clinic-baloncesto-construccion-del-ataque-en-formacion-del-1c1-al-3c3-sin-bloqueos-de-dani-miret.png "Apuntes de... \")
