Pliometría
⭐ Funcions PRO
Porta el teu bàsquet al següent nivell
Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.
Jugades i exercicis privats il·limitats
Planificació completa de temporada
Registre d'estadístiques en directe
Gestió avançada d'equips i jugadors
Pliometría
Exercici
0 visualitzacions ·
Salto laterales un pie (2x20)
Salto adelante atrás (2x20)
Pogos (3x15)
Zancadas con salto (2x15)
Zancadas + rodilla arriba (2x20)
Salto lateral + rodilla arriba (2x20)
Saltos a un paso (2x5)
Saltos (2x5)
Salto adelante atrás (2x20)
Pogos (3x15)
Zancadas con salto (2x15)
Zancadas + rodilla arriba (2x20)
Salto lateral + rodilla arriba (2x20)
Saltos a un paso (2x5)
Saltos (2x5)
Pertany a l'agrupació:
Físic
#Exercicis de bàsquet de forma física
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
PAS 1
Definim la posició inicial dels jugadors, col·locant cada un estratègicament per optimitzar les passades i les opcions d’atac.
Diagrames relacionats
Agrupació
Agrupació
Alex Tello
1728 visualitzacions ·
1728 visualitzacions ·
Agrupació
fastbreak
1722 visualitzacions ·
1722 visualitzacions ·
