1x1 després del suport central

Exercici

Jacobo Varela Aldao

1733 visualitzacions · 13 de Setembre de 2025

2 passos

#defensa #1x1 #avantatges #finalitzacions

Pertany a l'agrupació: Andraitz K.E. Defensa

#Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments #Exercicis de bàsquet de forma física #Altres exercicis de bàsquet

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Baliza de emergencia geolocalizada y conectada a la DGT 3.0 (Obligatoria a partir de 2026)

Compra ara

PAS 1

Treball 1c1 on JCB ha de rebre abans dels cons, pot venir des de darrere en carrera per penetrar amb màxima intensitat.
El defensor comença amb la pilota i la passa al coach o un altre jugador al centre. Aquest passarà al jugador que ha d’atacar. Després del primer passada, el defensor ha d’anar a defensar el receptor que ataca.
L’atacant ha de ser el més vertical possible a la cistella, i el defensor ha d’arribar almenys per molestar o defensar sense faltes ni intentar tapar; la meva ordre és posar-me davant i frenar la penetració.
L’atacant aplica la tècnica individual per finalitzar, ús d’Aro passat, stop & Thru, Veer finish, etc., segons el treballat a la categoria.

PAS 2

Base canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.