Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats

Planificació completa de temporada

Registre d'estadístiques en directe

Gestió avançada d'equips i jugadors

Accés complet

PRO

Cancel·la quan vulguis

Físic

2 visualitzacions · 09 de Setembre de 2026

Exercicis físics

Suïcida

Línies. Variants:- Anar corrent i tornar amb desplaçaments defensius i esprint.- Anar fent gambad...

Arturo Villar Herce

Exercici

09-09-2026- 17:05:08

6 0 0

Pertany a l'agrupació: Físic

Pliometría

Salto laterales un pie (2x20)Salto adelante atrás (2x20)Pogos (3x15)Zancadas con salto (2x15)Zanc...

Arturo Villar Herce

Exercici

10-09-2026- 06:03:04

0 0 0

Pertany a l'agrupació: Físic

Movilidad

Dorsiflexión de tobillo (2x15)Hombros círculos (2x15)Brazos círculos (2x15)Alternar brazos arriba...

Arturo Villar Herce

Exercici

10-09-2026- 06:06:00

0 0 0

Pertany a l'agrupació: Físic