Exercici
Suïcida
Línies. Variants:
- Anar corrent i tornar amb desplaçaments defensius i esprint.
- Anar fent gambades i tornar corrent.
- Anar fent burpees més salts i tornar corrent.
- Anar corrent i tornar amb desplaçaments defensius i esprint.
- Anar fent gambades i tornar corrent.
- Anar fent burpees més salts i tornar corrent.
Visor tàctic
Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.
Desa i comparteix
Encaix a l'entrenament
Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.
Pertany a l'agrupació:
Físic
Pas a pas
Descripcions dels passos
Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.
PAS 1
1 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.
PAS 2
1 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.
PAS 3
1 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.
PAS 4
1 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.
PAS 5
Base es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.
PAS 6
1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.
PAS 7
Base canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.
PAS 8
Base modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.
Comentaris
Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.